Fugues

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2 juillet 2011

Technique face aux personnes toxiques : La furie

On nous a toujours enseigné qu'il fallait bien nous comporter, ne jamais nous mettre en colère, crier, sortir de nos gonds. Balivernes ! Parfois, il faut crier, car c'est la seule façon de se faire entendre. Parfois, on est si furieux que le seul moyen...

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2 juillet 2011

Technique face aux personnes toxiques : L'interrogation calme

La technique de l'interrogation calme montre aux personnes toxiques à quel point leurs remarques ou opinions sont absurdes, ridicules ou stupides. En posant, en progression logique, une série de questions auxquelles il faut répondre oui ou non, vous faites...

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2 juillet 2011

Technique face aux personnes toxiques : L'affrontement

La technique de l'affrontement est particulièrement efficace pour réagir à une personne qui vous fait une remarque acide. Si vous ne pouvez penser à une répartie intelligente ou drôle, ou si vous avez oublié les réparties proposées dans la technique de...

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2 juillet 2011

Technique face aux personnes toxiques : Le miroir

Grâce à la technique du miroir, on force les personnes toxiques à observer leur propre comportement. Doris, une avocate, a trouvé cette technique fort précieuse au cours de négociations avec un avocat hostile et insultant. Celui-ci ne la laissait pas...

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2 juillet 2011

Technique face aux personnes toxiques : Le chasse-pensée

Parfois, vous êtes tellement fâché contre quelqu'un que vous avez l'impression d'être sur le point d'exploser. Chaque fois que vous pensez à cette personne ou à ce qu'elle a fait, vous êtes submergé d'émotions négatives. Dans ce cas, non seulement vous...

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2 juillet 2011

Technique face aux personnes toxiques : Humour

Non seulement vous pourrez dissiper votre tension durant cet exercice, mais vous pourrez aussi vous amuser un peu. Combien de fois ne vous est-il pas arrivé de trouver, des heures plus tard, une repartie intelligente à une remarque toxique ? Combien de...

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2 juillet 2011

Technique face aux personnes toxiques : Expiration de la tension

Cette technique peut être utilisée en parallèle à toutes les autres, car elle vous aide à reprendre le contrôle physique de vos émotions. Que se passe-t-il quand quelqu'un vous bouleverse ? Quand vous êtes en colère, votre taux d'adrénaline augmente,...

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1 juillet 2011

Technique d'affirmation de soi : L'offre de compromis

Vous pourrez vous servir de ces techniques dans presque toutes les circonstances de la vie. Grâce à elles, vous allez pouvoir vous défendre, résister, vous dégager de vos contradictions, résoudre des situations conflictuelles. Vous allez savoir comment...

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1 juillet 2011

Technique d'affirmation de soi : L'information sur soi et sur l'autre

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1 juillet 2011

Techniques d'affirmation de soi : L'affirmation négative

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