Fugues

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2 juillet 2011

Technique face aux personnes toxiques : La coupure

La technique de la coupure doit être réservée aux personnes les plus toxiques, avec qui vous ne pouvez plus avoir de contact. Quand vous avez essayé en vain toutes les autres techniques, il ne vous reste plus qu'à rompre avec ces personnes. Imaginez que...

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2 juillet 2011

Technique face aux personnes toxiques : Le fantasme

La technique du fantasme vous aidera à relâcher votre tension en riant un peu, grâce à votre imagination. Le mot clé ici, c'est « fantasme », qui n'a rien à voir avec la réalité. Vous ne réalisez pas vos fantasmes. Par exemple, vous imaginez votre patron...

Posté par Leirisanne à 12:35 - Commentaires […] - Permalien [#]

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2 juillet 2011

Technique face aux personnes toxiques : Le désamorçage

Toute toxicité prend sa source dans la jalousie causée par l'insécurité et par le manque d'estime de soi. Il arrive souvent que les personnes toxiques aient manqué d'amour dans leur vie ou qu'elles aient été maltraitées. La seule façon d'agir avec elles...

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2 juillet 2011

Technique face aux personnes toxiques : La furie

On nous a toujours enseigné qu'il fallait bien nous comporter, ne jamais nous mettre en colère, crier, sortir de nos gonds. Balivernes ! Parfois, il faut crier, car c'est la seule façon de se faire entendre. Parfois, on est si furieux que le seul moyen...

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2 juillet 2011

Technique face aux personnes toxiques : L'interrogation calme

La technique de l'interrogation calme montre aux personnes toxiques à quel point leurs remarques ou opinions sont absurdes, ridicules ou stupides. En posant, en progression logique, une série de questions auxquelles il faut répondre oui ou non, vous faites...

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2 juillet 2011

Technique face aux personnes toxiques : L'affrontement

La technique de l'affrontement est particulièrement efficace pour réagir à une personne qui vous fait une remarque acide. Si vous ne pouvez penser à une répartie intelligente ou drôle, ou si vous avez oublié les réparties proposées dans la technique de...

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2 juillet 2011

Technique face aux personnes toxiques : Le miroir

Grâce à la technique du miroir, on force les personnes toxiques à observer leur propre comportement. Doris, une avocate, a trouvé cette technique fort précieuse au cours de négociations avec un avocat hostile et insultant. Celui-ci ne la laissait pas...

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2 juillet 2011

Technique face aux personnes toxiques : Le chasse-pensée

Parfois, vous êtes tellement fâché contre quelqu'un que vous avez l'impression d'être sur le point d'exploser. Chaque fois que vous pensez à cette personne ou à ce qu'elle a fait, vous êtes submergé d'émotions négatives. Dans ce cas, non seulement vous...

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2 juillet 2011

Technique face aux personnes toxiques : Humour

Non seulement vous pourrez dissiper votre tension durant cet exercice, mais vous pourrez aussi vous amuser un peu. Combien de fois ne vous est-il pas arrivé de trouver, des heures plus tard, une repartie intelligente à une remarque toxique ? Combien de...

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2 juillet 2011

Technique face aux personnes toxiques : Expiration de la tension

Cette technique peut être utilisée en parallèle à toutes les autres, car elle vous aide à reprendre le contrôle physique de vos émotions. Que se passe-t-il quand quelqu'un vous bouleverse ? Quand vous êtes en colère, votre taux d'adrénaline augmente,...

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