01 juillet 2011

Technique d'affirmation de soi : L'offre de compromis

Vous pourrez vous servir de ces techniques dans presque toutes les circonstances de la vie. Grâce à elles, vous allez pouvoir vous défendre, résister, vous dégager de vos contradictions, résoudre des situations conflictuelles. Vous allez savoir comment dire non, pouvoir énoncer vos désaccords, répondre à des critiques, exprimer les vôtres. En définitive, vous allez reussir à dire enfin ce que vous pensez, ce que vous ressentez sans agresser les autres. Nous allons voir ces techniques une à une. Voici celle de "l'Offre de... [Lire la suite]
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01 juillet 2011

Technique d'affirmation de soi : L'information sur soi et sur l'autre

Vous pourrez vous servir de ces techniques dans presque toutes les circonstances de la vie. Grâce à elles, vous allez pouvoir vous défendre, résister, vous dégager de vos contradictions, résoudre des situations conflictuelles. Vous allez savoir comment dire non, pouvoir énoncer vos désaccords, répondre à des critiques, exprimer les vôtres. En définitive, vous allez reussir à dire enfin ce que vous pensez, ce que vous ressentez sans agresser les autres. Nous allons voir ces techniques une à une. Voici celle de "l'Information sur soi"... [Lire la suite]
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01 juillet 2011

Techniques d'affirmation de soi : L'affirmation négative

Vous pourrez vous servir de ces techniques dans presque toutes les circonstances de la vie. Grâce à elles, vous allez pouvoir vous défendre, résister, vous dégager de vos contradictions, résoudre des situations conflictuelles. Vous allez savoir comment dire non, pouvoir énoncer vos désaccords, répondre à des critiques, exprimer les vôtres. En définitive, vous allez reussir à dire enfin ce que vous pensez, ce que vous ressentez sans agresser les autres. Nous allons voir ces techniques une à une. Voici celle de "l'Affirmation négative" ... [Lire la suite]
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01 juillet 2011

Techniques d'affirmation de soi : l'Enquête Négative

Vous pourrez vous servir de ces techniques dans presque toutes les circonstances de la vie. Grâce à elles, vous allez pouvoir vous défendre, résister, vous dégager de vos contradictions, résoudre des situations conflictuelles. Vous allez savoir comment dire non, pouvoir énoncer vos désaccords, répondre à des critiques, exprimer les vôtres. En définitive, vous allez reussir à dire enfin ce que vous pensez, ce que vous ressentez sans agresser les autres. Nous allons voir ces techniques une à une. Voici celle de "l'Enquête négative" ... [Lire la suite]
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01 juillet 2011

Techniques d'affirmation de soi : l'Ecran de brouillard

Vous pourrez vous servir de ces techniques dans presque toutes les circonstances de la vie. Grâce à elles, vous allez pouvoir vous défendre, résister, vous dégager de vos contradictions, résoudre des situations conflictuelles. Vous allez savoir comment dire non, pouvoir énoncer vos désaccords, répondre à des critiques, exprimer les vôtres. En définitive, vous allez reussir à dire enfin ce que vous pensez, ce que vous ressentez sans agresser les autres. Nous allons voir ces techniques une à une. Voici celle de "l'Ecran de Brouillard". ... [Lire la suite]
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01 juillet 2011

Techniques d'affirmation de soi : le disque rayé

Vous pourrez vous servir de ces techniques dans presque toutes les circonstances de la vie. Grâce à elles, vous allez pouvoir vous défendre, résister, vous dégager de vos contradictions, résoudre des situations conflictuelles. Vous allez savoir comment dire non, pouvoir énoncer vos désaccords, répondre à des critiques, exprimer les vôtres. En définitive, vous allez reussir à dire enfin ce que vous pensez, ce que vous ressentez sans agresser les autres. Nous allons voir ces techniques une à une. Voici celle du "Disque rayé"   Le... [Lire la suite]
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01 juillet 2011

Techniques d'affirmation de soi : Exercez-vous

Une manière amusante de pratiquer, sans trop de risques pour vous, consiste à vous imaginer dans une situation embarrassante et à tester les différentes méthodes décrites ci-avant. Vous pouvez le faire après vous être détendu ou pendant la relaxation. Mettez en scène votre théâtre personnel: le décor, les personnages, le scénario, les dialogues de la pièce "Comment me débarrasser d'un importun".Vous vous imaginez installée tranquillement à la terrasse d'un café, au soleil, en train de lire un article de journal passionnant. Un homme... [Lire la suite]
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